¿Qué necesito para el día del retiro?

  • Busca un espacio donde te sientas cómoda y en privacidad para moverte libremente y soltar cualquier sonido que surja (1.5 m2 por persona).
  • Usa ropa cómoda, en lo posible no sintética.
  • Asegúrate de estar en un lugar con buena conexión a internet.
  • Usa audífonos (de preferencia inalámbricos para que puedas moverte libremente) o conecta tu celular, computador, tablet o notebook a un buen equipo de audio. Es de suma importancia que puedas escuchar la música a volumen alto.
  • Intenta usar Tablet, notebook o computador ya que cuentan con pantalla más grande que un celular para que así tengas mejor visibilidad.
  • Una silla, safu o cojín para el momento de meditación.
  • Un vaso de agua, pañuelitos de papel.
  • Cuaderno y pluma.
  • Puedes preparar el espacio encendiendo una vela, un incienso o lo que más te guste.
  • Si el suelo está muy frío, recomendamos usar un mat o esterilla de yoga y/o una manta.

¿Existe alguna contraindicación para la práctica de Danza Primal?


La danza primal NO se recomienda a personas con:

  • Epilepsia
  • Problemas cardiacos/respiratorios graves o crónicos.
  • Cirugías o fracturas recientes.
  • Embarazadas con riesgo de pérdida.
  • Lesiones físicas graves.
  • Accidentes cerebrovasculares.
  • Hipertensión severa, desprendimiento de retina.
  • Tratamiento psiquiátrico o que se encuentren atravesando por un desequilibrio emocional severo.

Si tienes dudas acerca de estas contraindicaciones, consulta a la mayor brevedad con nosotras, ¡estamos para acompañarte!

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