¿Qué necesito para el día del retiro?
- Busca un espacio donde te sientas cómoda y en privacidad para moverte libremente y soltar cualquier sonido que surja (1.5 m2 por persona).
- Usa ropa cómoda, en lo posible no sintética.
- Asegúrate de estar en un lugar con buena conexión a internet.
- Usa audífonos (de preferencia inalámbricos para que puedas moverte libremente) o conecta tu celular, computador, tablet o notebook a un buen equipo de audio. Es de suma importancia que puedas escuchar la música a volumen alto.
- Intenta usar Tablet, notebook o computador ya que cuentan con pantalla más grande que un celular para que así tengas mejor visibilidad.
- Una silla, safu o cojín para el momento de meditación.
- Un vaso de agua, pañuelitos de papel.
- Cuaderno y pluma.
- Puedes preparar el espacio encendiendo una vela, un incienso o lo que más te guste.
- Si el suelo está muy frío, recomendamos usar un mat o esterilla de yoga y/o una manta.
¿Existe alguna contraindicación para la práctica de Danza Primal?
La danza primal NO se recomienda a personas con:
- Epilepsia
- Problemas cardiacos/respiratorios graves o crónicos.
- Cirugías o fracturas recientes.
- Embarazadas con riesgo de pérdida.
- Lesiones físicas graves.
- Accidentes cerebrovasculares.
- Hipertensión severa, desprendimiento de retina.
- Tratamiento psiquiátrico o que se encuentren atravesando por un desequilibrio emocional severo.
Si tienes dudas acerca de estas contraindicaciones, consulta a la mayor brevedad con nosotras, ¡estamos para acompañarte!
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